1、将糙米悄悄洗3-4遍，倒出漂浮的大米和杂量，用30度摆布的温水浸泡16小时，水量略小于糙米。
2、将浸泡过的糙米倒入电饭锅中，参加约150克水（米与水的比例约为1:1.5）。
3、烹饪前放几滴食用油和一滴海盐，不只能改善口感，还能使米饭更通明、更清新。
4、钛古ic-b3501微压IH电饭煲糙米工序耗时4小时，初期吸水时间超越3小时。用小火预热糙米，使其吸收足够的水分，加速抽芽。最初颠末翻腾和焖饭阶段，把糙米的各类香味充实激发出来。
5、一碗安康营养的糙米饭就大功乐成了。若是是通过自主浸泡抽芽，一般炎天要24小时摆布，冬天2-3天摆布，曲到糙米长出0.5～1毫米摆布的“米芽”。再放入锅中大火煮开，小火焖45分钟摆布即可。
