一天吃3个玉米热量高吗

1、不高。玉米属于粗粮，固然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体安康，但是更好也不要吃的太多了，太多的话也是能够招致发胖的，建议每天吃玉米不要超越两个。

2、玉米还含有丰硕的b族维生素，可以满足人体的需求，玉米的粗纤维能够让人有饱腹感。但必然也要留意玉米的摄入量，建议一天两个玉米就足够了。

3、玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物，减肥的话还要共同一些恰当的体育熬炼，好比走路，跑步，骑自行车等等。