科比作为NBA的超级人气巨星在中国可以说是呼风唤雨的存在了，号称60e的科密可不是吹的，是什么让科比能够如此受球迷们的喜爱呢，原因就是科比的自律，艰苦的训练让科比成为了联盟里最强的球星之一，也因此吸粉无数，q6u网小编就给大家介绍一下科比的小故事
科比凌晨4点起床是真的吗
科比-布莱恩特训练的刻苦是很多球迷都知道的，正是他对自己的高要求才让科比这个名字跟巨星挂上了钩。
这件事绝对是真实事情无疑
是因为一位记者的采访才引起了这段名言的诞生
科比经常会一个人，不拿球进行训练。奥尼尔在他的书中写到：“你走进球馆，看到他在那里做切入、突破、投篮的训练——唯一的不同就是他的手上没有球。我觉得这很奇怪，但显然这对他的提高有帮助。”
也正是因为一次又一次的训练，我们才见到了最强的科比
洛杉矶凌晨4点的故事是什么
有人说科比·布莱恩特是一个篮球天才，科比却以“洛杉矶早晨4点”自称。他的意思是他的成功完全出于勤奋。也不由得你不相信，有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书，为我们讲述了科比的训练故事。
这本书的作者罗伯特·阿勒特，是美国一位知名的体能训练师。书中有这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯韦加斯集训。
那是队员们开始合练的前一个晚上，忙了一天的罗伯特正准备上床休息。就在这时，罗伯特的手机响了起来。他想，这时会是谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。
不会发生什么意外吧！罗伯特有些紧张地接听电话。是科比。“罗伯特先生，希望没打扰你。”科比说。如此有礼貌，没有一点大牌球星的架子，尽管罗伯特困得快要支持不住了，但他仍然很客气地说：“怎么会打扰呢？科比，有什么事吗？”电话那头说：“我想知道，你是否能帮我做点体能训练？”“当然，一会儿在训练馆里见！”罗伯特挂了电话，便匆匆往训练馆赶，他想，不能让科比在那儿等着。
到了训练馆，罗伯特吃了一惊，科比早已到达训练馆，而且他已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。
见罗伯特一副很有精神的样子，科比说：“要辛苦你了，我们开始吧。”在罗伯特的指导下，科比用了1小时15分钟进行体能训练，然后是45分钟的力量训练。时间已快到早晨6点，罗伯特实在有些坚持不住了，说：“对不起，我要回酒店休息了。”科比说：“辛苦你了，谢谢你！也好，我去练投篮。”
按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的在和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习投篮。
“你啥时候结束？”罗伯特特别感动。科比反问道：“结束什么？”罗伯特说：“投篮训练。”看着手中投出的篮球划出一道弧线，稳稳落入篮圈内，科比说：“这不就结束了。”原来，那一个球是他那天投中的第800个球。
罗伯特书中的这段记载，只不过是科比漫长的运动生涯中一天里的一个片段。
其实自从进入NBA后，他每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中了。不过，并非常常有训练师指导。
不久后，科比又有了进步，以前他的目标是每天不投中800个球不停止，现在在同样的时间内，他已能投中1000个球了。
“你为什么能如此成功？”记者问。“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”科比反问道。记者摇摇头说：“不知道。那你说说洛杉矶每天早上4点钟究竟是什么样？”
科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”说到这里，科比笑了，“究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天早上4点，洛杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变；两天过去了，凌晨的黑暗依然没有改变；10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。”
从科比的这番话中，我们似乎不难明白，为何科比自出道以来每个赛季都表现得如此高效。
他现在仍能在比自己年轻10岁的年轻队员头上扣篮，并创出了单场比赛得81分的个人纪录。
是的，科比本身就是一部励志大书。
科比还有哪些励志故事
但是不少球迷只知道一个“凌晨4点钟的洛杉矶”的故事，其实关于科比训练刻苦的故事还有很多，现在就来讲7个。
1、一晚上骑自行车40英里，横穿沙漠
根据ESPN的记者Ramona Shelburne在一篇文章中提到，在一次到拉斯维加斯参加美国梦之队的集训时，科比跟自己的训练师Tim Grover说想把骑自行车的训练加入到夏训计划中。
Grover同意了，制定了一条路线，分别给科比、科比的保镖和他自己租了一辆自行车并带上头灯，在梦之队训练开始的前一晚就出发了。
2、为了伦敦奥运会减重16磅
科比很在意自己的身材，为了伦敦奥运会一丝不苟地做足了准备。《英国卫报》曾报道说：“休赛期的科比要打奥运会，也想为下赛季的NBA做好准备，所以必须减轻膝盖的负担，就减了16磅的体重。”
3、对着空气训练
奥尼尔在自传中透露，科比经常在训练馆里自个儿做无球移动，练习运球切入和投篮什么的，嘴里还念念有词，一直对着空气中的对手做动作。
4、比赛日也要做高强度的训练
ESPN的记者Rick Reilly称，科比除了常规训练，还会在比赛日期间做自杀式的俯卧撑。他会用全力把自己的身子撑离垫子，然后用手掌拍打胸大肌，每7次俯卧撑就做3组这样的练习。
5、坐飞机不忘研究比赛录像
慈世平是陪科比走完最后一年的老将，他说一般球员上飞机就会打牌，但科比会过来叫大家别玩了，去跟他一起研究比赛录像，并指导队友们在下一场比赛中需要怎么做。
6、受伤也要训练
塞莱斯坦德是科比的一个前队友，他说在一场打奇才队的比赛中，科比右手的手腕受伤了，但依旧是每天第一个去训练的人，每天至少早到一个半小时。在科比受伤之后，塞莱斯坦德觉得科比不可能第一个来训练了，甚至都可能来不了了，但是当他到了体育馆时，发现科比已满身大汗，右手绑着石膏，正在用左手运球和投篮。
7、指导OJ-梅奥
在2007年的时候，当时的OJ-梅奥是全美第一高中生，参加了科比举办的“科比篮球学院”训练营。据科比自己说，当时梅奥问他可否私下一起训练，然后科比就答应了，跟他说“三点去接他”。结果后来三点到了，梅奥问科比在哪。科比说：“我说的是凌晨三点，不是下午三点。”
