在打篮球时经常容易出现小腿抽筋的现象，那么出现这种现象要怎么处理呢？如何避免在篮球运动中出现小腿抽筋的问题呢？具体情况如何，话不多说，下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！
打篮球时出现小腿抽筋的问题，首先要立即停止篮球运动，然后在原地休息一下，在休息的时候可以使用按摩一下抽筋的位置。等稍微舒适一些，坐在地上，可以把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。或者也可以试试抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。
防止打篮球时小腿抽筋一定要注重做好充分的热身运动，另外还要合理适度运动，不要过量运动。此外可以通过增加自我锻炼、增强身体素质，提高抗病和抗事故的水平，这样也不会轻易导致腿部抽筋等异常情况。另外还有注意饮食，可以吃一些富含钙的食品，缺钙容易导致抽筋。
打篮球引发抽筋的原因主要有这几种，一是因为缺钙容易导致抽筋。二是运动量过大，导致出汗缺盐，造成腿部抽筋。三是运动突然猛烈，如果跳的太猛就会抽筋，肌肉没适应过来造成腿部抽筋。基本上打篮球抽筋的原因就有这么多的，至于其它方面引起的抽筋，跟打篮球没联系在一起的，比如游泳时、走路时等等也会出现抽筋。
