如何克服上台恐惧症

　　很多人会在上台前或在舞台上时感到十分的紧张和害怕，这就是所谓的上台恐惧症。

　　克服上台恐惧症需要做到以下几点：首先我们一定要树立信心，相信自己有能力能在舞台上完成好表演；然后上台之前我们一定要做好准备，我们可以提前写好稿子，熟悉内容，如果条件允许，我们也可以事先在人前演练一遍，强化信心；最后在上舞前的时候可以做深呼吸，这样可以缓解紧张，放松心情，上台时不急不慌，保持微笑，全神贯注，自信的开始自己的表演。这样多训练几次后，便可克服上台恐惧症。