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Q1：谁知道燕麦的好处与燕麦米的食用做法？
胶东在线9月30日讯 “每天一把燕麦米，全家远离糖尿病”，药补不如食补，现如今大家原来越关注饮食健康，为了健康，选择燕麦。为了健康选择燕麦的五大理由： 一、远离污染的原生态食物；二、全面补充和平衡人体营养；三、预防和治疗心脑血管疾病；四、调节血糖；五、减肥、瘦身。 今天上午，内蒙古郑氏燕麦开发有限公司将原生态的燕麦系列产品隆重推介给港城广大市民，燕麦米系列产品选用内蒙古农业大学郑克宽教授的优质品种，以内蒙古阴山北麓五川县为种植基地，利用日本先进精米加工工艺，通过专利工艺处理，形成与常规大米配套的系列产品，提供一种保健主粮。 同时该公司还推出了燕麦速食面、燕麦方便面等系列产品，方便快捷又保证了营养。燕麦米建议食用 *** ： 一、焖米饭： 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭（备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭） 二、煮粥： 用料：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。 做法：燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后，用勺子搅拌加入银耳、橘瓣。根据个人喜好加入冰糖或盐即可。
Q2：谁知道燕麦的好处与燕麦米的食用做法?
燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。 营养价值1。 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;2。 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3。 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;4。 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;5。 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 食用效果性温、味甘;补虚，止汗。适用人群一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。 燕麦米建议食用 *** : 一、焖米饭: 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭)花样蜜饯饭:就是在加水准备煮饭之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之类的食材，煮好的饭拌一拌就香甜可口。 炒饭:煮好的燕麦米饭一顿吃不完也可以和普通米饭一样炒，配料可以放鸡蛋、葱花、青豆、玉米也可以放菠萝和水果，燕麦米的口感更适合做成甜味炒饭。 二、煮粥: 用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。 做法:燕麦米、莲子同水下锅大火烧开改用小火煮25分钟后，用勺子搅拌加入银耳、橘瓣。根据个人喜好加入冰糖或盐即可。
Q3：红枣燕麦牛奶米糊的做法是怎样的？
红枣燕麦牛奶米糊的原材料有燕麦50克，黄豆30克，红枣2个，牛奶200毫升。做法是先将黄豆用水浸泡10?12小时，捞出洗净；红赛洗净，去核。将燕麦、黄豆、红枣放入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按下“米糊”键，煮至米糊做好，加入牛奶即可。
Q4：胚芽燕麦米和燕麦米有什么区别
胚芽燕麦米和燕麦米的区别是燕麦米外壳坚硬含有芒刺，煮后三生三熟，不容易煮熟口感不好；燕麦胚芽米都会经过碾压，去掉外壳和刺芒，保留了裸燕麦原有最核心营养价值的麸皮和全胚自芽，煲粥后口感滑Q糯弹，可作为主食长期使用。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年5261人4102的心脑血管病起到一定的预防作用。
Q5：全胚芽燕麦米到底哪里好？
全胚芽燕麦米保留了原有最核心营养价值的麸皮和全胚芽，这里更好，中国燕麦产业网！11
Q6：九阳豆浆燕麦米糊的做法？
告诉你怎么做哦，希望能帮到你哦~ 燕麦米糊的做法： 食材 主料：燕麦50g 大米50g 辅料：糖少许 步骤 1。所有食材 2。大米洗净 3。豆浆杯中放水 4。放入大米 5。再放入燕麦 6。盖上盖按米糊键约15分钟 7。 15分钟后放糖拌匀即可 小贴士 不爱甜的可不放糖 红枣银耳燕麦米糊 *** 材料：燕麦 80g 银耳 100g 红枣 50g 红枣银耳燕麦米糊的做法 1 银耳泡发 2 2泡发好后，去蒂，撕成小块 3 3煮软 4 4备好银耳，红枣，燕麦 5 5红枣去核，剪小块 6 6将燕麦，红枣，银耳，放入豆浆机中，加水至更高刻度，按下米糊键 7 7煮好取出，即可食用。 美食背后的故事 秋季气候干燥，银耳可以滋阴润肺。银耳还能增强人体免疫力。 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用。 燕麦：燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。 据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。 燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。 小贴士 可以随个人喜欢加入糖。
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