南怀瑾曾说过：“能够控制早晨的人，方可控制人生。”
一天之计在于晨，人生的把握在于早起，早起便是可怕的自律。早起那么难的事情，都坚持得了，那人生还有什么不可能的。
也有很多人说：早起，是人生最高级的修行！
是的，早起就是人生的高级修行，也是孤独者的自我修行。孤独者除了与影作伴，心中还有一团炽热的火，当别人还在呼呼大睡之时，你已在充满荆棘的路上前行。
早起的人，获得的比你想象的还要多。你不信，只是你还不知道；你不信，只是你没经历过；你不信，只是你不敢去承认而已。
一、早起VS熬夜。
熬夜是顺应人性的，把人性的贪婪表露无凝，总想得到更多。
早起是反人性的，把人性中的懒散、舒适、随意都打压得体无完肤。
早起的好处：自律、坚持、精力充沛、时间充足、心情舒畅、正面积极等等。
早起的坏处：想不出来！
熬夜的好处：想不出来！
熬夜的坏处：胃肠功能紊乱、降低抵抗力、易生病、无精神、易躁易怒、猝死等等。
早起的好处、熬夜的坏处，大家都知道，只是都无法做到而已。
每年的3月21日是世界睡眠日，曾发布了一份中国睡眠指数报告，报告指出据统计全国有4.5亿人习惯熬夜。报告上有一组数据：在2013年，平均入睡时间在10点前后；而在2020年平均入睡时间却推迟到00:00以后，这种可怕的数据不知道还会不会继续增加。
据数据显示，熬夜的群体越来越年轻化；时间越来越晚；身体也会越来越差，猝死的案例屡见不鲜。“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
熬夜带给你的确定是宁静？而不是躁动吗？我想是浮躁更多一些吧！
二、为什么很多人无法做到早起？
怎样才能做到早起？或者说如何才能做到早睡？
是因为不知道，还是另有苦衷？
最根本的原因是：睡得太晚！早起，根本不可能。
早起最难的地方在于晚上的克制。
要早起，最最先决的前提条件就是早睡。但早睡意味着放弃很多东西，要放弃谈何容易。放下手机，绝大部分人都难以做到。黑夜更容易给自己放纵的理由，夜深人静，带来的除了孤独，还有寂寞和浮躁。
在很多人的认知里，夜晚是属于个人的私人时间，不用就白白流走、浪费了。殊不知这完全是认知的误区，在晚上短暂的时间里，要做的事情实太多了，看一会儿电视、听一会儿音乐、刷一会儿手机、发一通信息、再看一会儿资讯。老实告诉你吧，一个晚上都不够用。
一个晚上有效时间就那么多，而你又想把所有事情都做了，那不是贪心，又是什么呢？
唯一能做的就是取舍，放弃欲望，放弃杂乱的思绪，才能找回真我。
谚语云：“五更侵早起，更有夜行人。” 即使我们已经行动很早了，但是还有行动比我们更早的人。
三、早起可以做什么？
早起，比别人更能感受到黎明破晓时的力量，是召唤，也是鼓舞。
很多人觉得那么早起来做什么呢？还不如好好的多睡一觉。
日本著名作家村上春树，凌晨4点就起床开始创作。他在接受《大方》杂志采访时说：“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”
村上春树凌晨四点起床，晚上9点钟就寝。他数十年如一日地坚持着，除了写作、早起；还有跑步，每年至少参加一次马拉松；弹钢琴，画画……这是既自律又充实的生活。
早起，可以做的事情有很多，并且让你心静如镜：
1、每天可以用60分钟时间阅读，看管理类书籍、看专业类书籍。学习管理类书籍，无论你是否在管理岗位，都必须学习。说不定哪一天就会让你管理一个部门或一个团队，临阵磨枪是没用的。
2、学习一门语言，是目前国际化人才的基本配置；当你学会一门语言，就可以PASS掉50%竞争对手，当你学会两门语言，就可以PASS掉80%竞争对手。有机会，自己又想学，多学习只有益处。
3、做好每日的工作计划，看看有没有遗漏的地方？哪里需要修改？哪里需要调整的？一一做好标识。为一天的工作做好充分的准备。
4、坚持自己的兴趣，如写作、画画、书法、创作等等，有一大块没有人打扰的时间，完全可以遨游在理想的天地里。
只有坚持积累才能看到力量：水滴石穿非一日之功，冰冻三尺非一日之寒。
四、早起，思想究竟有哪些微妙的变化？
早起能带给我们什么？早起的人会有什么变化？
政治家、物理学家富兰克林曾经说过：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，自律的精神，是不会被所谓的命运击败的。”
我现在早上5:00准时起床，已坚持半年了，刚开始的时候，怕醒不来，调好了三个闹钟。前几天，要适应生物钟，真挺难，太累了。只要不怕苦，坚持最初的几天，就没有想象的那么难了。做了几个拉伸动作后，便开始适应和精神抖擞。早起做事那种从容自在，白天是体会不到的。
早起的人，会让你感受到整个人都是很放松、自然的状态。
1、精力充沛，做事效率更高；
2、没人打扰，做起事来更专注；
3、因时间早，不着急、不焦虑，从容不迫；
早起，能让你在自我的状态中，找到真我。既漂浮，又实在。与环境融为一体，因为你主宰着一切，把握着时间，做自己想做的事情，没有人会打扰你，只有平静与宁静。
老子的《道德经》曰：“致虚极，守静笃。” 此时可以体会心灵保持虚和静的状态，至极笃定不受影响。
1、思维上。思维清新而敏捷，思考深远。
2、情绪上。稳定而平静，没有一丝杂念与污染。
3、心态上。心中豁然开朗，空明一片。
早起，思维、情绪和心态上微妙的变化，难于言传，只能切身去体会与感受。
结语
早起的意义在于比别人更早见到黎明前的曙光。
《道德经》曰：“胜人者有力，自胜者强。” 只有战胜自己，才能超越自我。
但愿我们都能克服懒散，从早起开始，实现人生复盘，踏上人生更高的阶层。
