箭步蹲锻炼哪里肌肉 箭步蹲和深蹲哪个效果好
箭步蹲,肌肉,深蹲,效果好箭步蹲是很多人练习下肢力量的一个动作，效果非常好，尤其是练大腿的力量，坚持下去肯定会收获意想不到的效果。但是问题来了，很多小伙伴们确实是想锻炼肌肉，但是不知道从何练起，在很多朋友的询问下，趣...
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