肌肉酸痛是锻炼到位了吗 锻炼肌肉酸痛是增肌吗
锻炼,肌肉酸痛,到位,增肌锻炼之后第二天出现肌肉酸痛的现象，这个问题对于不经常锻炼的小伙伴们是不是经常遇到，大家是不是有一种我的锻炼有效果的错觉，其实肌肉酸痛并不等于锻炼有效。造成肌肉酸痛的原因还是有很多的哈，下面就...
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