自重训练是无氧运动吗 怎么练肌肉 入门自重训练推荐
自重训练,无氧运动,练肌肉随着全民健身狂潮的兴起，不少小伙伴们由于没有健身房的条件，在家开始做自重训练来锻炼自己的身材和身体素质。那么自重训练到底可以练出肌肉吗，自重训练属不属于无氧运动呢？让小编来为你解答，并推荐一...
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