早晨指从天将亮到八、九点钟（6—8点）的一段时间。
而中国古代的将一天禀为十二时辰，辰时即为现代二十四小时造的07:00至09:00。早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因而中国古语亦说“一日之计在于晨”。
完好的时间概念是：凌晨、拂晓、破晓、清晨、早晨、上午、中午、下战书、晚上、薄暮、黄昏、午夜、夜间。
凌晨是指午夜12点到早上6：00，早上是指6点到8点，上午是指8点到12点，下战书是12点到18点，薄暮是18点到20点。晚上是指20点之后到午夜12点。
英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床更好，因为若是在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物量会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心传授吉姆·霍恩则建议：一醒来就应该将台灯翻开，如许有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。
此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，不然会招致血压突然变更。
