跳绳之后为什么要停止拉伸

跳绳之后要停止拉伸的原因如下：

1、跳绳是一种有氧运动，可以消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。

2、缓解肌肉严重，让身体愈加放松。

3、让身体愈加轻松自若地运动，从而进步身体的协调性。

4、能扩大身体的运动范畴，拉伸运动将会让动做不受约束。

5、能避免肌肉扭伤。

6、有助于连结身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越生硬。

7、能让肌肉愈加紧致，线条越来越流利。

8、促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激。

9、拉伸肌肉外膜，促进肌肉纬度的增加。

10、增加肌肉的柔韧性，削减受伤的可能。