专家暗示：当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支持感化，而足内侧有三条经络颠末前内侧脚掌和足大趾，它们别离是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经，所以踮脚走路会有良多益处。
1、踮脚走路能够推拿足三阴经，能够驭气上行，通过足少阴肾经温补肾脏，进而起到改善肾脏功用的感化；
2、每天踮起脚走上半小时，更好是晚饭后走50步以上，中间能够走走停停，累了就歇息。总之，到达刺激穴位的目标就行；
3、当你踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，可使下肢血液回流顺畅。并且，踮脚运动还能够活动四肢和思维，消弭长时间用脑集中及久坐后突然站立而面前发黑、思维发晕的弊端，同时还有利于小腿的健美。
