1、消弭委靡：桂圆中含有丰硕的葡萄糖、卵白量、铁、钾等，能够敏捷弥补能量、恢复精神，帮忙消弭身体委靡。
2、放心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红卵白的再生，避免因贫血形成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3、补血养气：桂圆含丰硕的葡萄糖、蔗糖及卵白量等，含铁量也较高，可在进步热能、弥补营养的同时，又能促进血红卵白再生以补血。
4、益智补脑：桂圆有补血安神、益脑养心的感化，出格适用于因神经虚弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰硕的卵白量、脂量、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也十分适宜处于生长发育期间的儿童益智补脑利用。
5、抗衰老：桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食物，能选择性地按捺酶的活性，降低体内自在基含量，从而起到抗衰老的感化。同时桂圆中含有较多的卵白量，此中部门属于胶原卵白，食用后能弥补皮肤所需的胶原卵白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的感化。
