人一般运动后的血压几一般

一般人的血压为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，按照我国的高血压指南，将经非同日丈量，一般间隔2周，收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg，称之为高血压，为了预防高血压，需要亲近的留意日常生活，起首是饮食上需要低盐、低脂、低胆固醇，戒烟限酒。其次要恰当的运动熬炼，改善体脂情况。要连结表情的愉悦，切勿过于焦虑或者躁狂等等。