boost是阿迪旗下，air max是耐克旗下，这两个万年的死对头，也是很多小伙伴在选择鞋款的时候纠结的所在，近几年，boost旗下的椰子鞋款，airmax旗下的气垫的设计每一款都是很值得我们喜欢的，下面一起看看吧。
跑步我首推Boost，我有入Ultra Boost 4.0,那脚感超级好，穿着BOOST我才知道什么叫踩屎感，跑步的时候会感觉到中底Boost的脚感反馈特别舒服。boost材质真心非常强大，外观看上去以为是发泡胶，其实全是TPU小颗粒，弹性和缓震效果超强。
不过再好的东西也是有缺点的，但因为boost材质特性决定，如果中长跑穿着它，会出现长距离慢跑乏力感觉，同时耐磨性也很差，基本上跑户外公路，300公里左右就要报废了，平时几公里的跑步还是推荐的。
之前也有入手MAX系列的鞋子，感觉缓震没有BOOST好。感觉要大体重的才会感觉到反馈。在Nike鞋子跑步还是要推荐Nike Epic React Flykint 2 react中底的软、弹、轻、加持久性，真心不错
boost跑鞋寿命整体上比较长，我穿过的几双boost，缓震性下降非常不明显，很多人说boost太软，或不耐磨等情况，我觉得可能是没有选对系列，或者是个人走路姿势等问题造成的。同样是boost，Adizero tempo的鞋底就要比vengeful boost硬一点。
耐克的max，无论是airmax，还是vapormax，缓震性下降的也不明显，只要鞋底不被刺穿，磨损太严重就没什么大问题。
如果一定要选择的话，我更倾向于选择boost跑鞋。但是具体选择哪一款，要看哪一款更适合自己，不知道提问者具体情况，没法推荐。
选择跑鞋时，先看自己的脚型是不是高低弓足和内外旋足，如果是的话一定要选择支撑系列跑鞋，否则选择缓震跑鞋就行。支撑系列针对具体脚型，分的非常详细。除了脚型还要看跑者体重、脚掌着地方式、跑速、跑量、路况等情况，没有任何一双跑鞋能适应所有人，只有适合自己的，才是更好的。
根据脚掌着地方式选择适合自己跑鞋，大多数刚接触跑步的人都是后脚跟着地，选择一双鞋底较厚，前后鞋底高度差在10-12毫米左右的跑鞋是比较适合的。如果是竞速跑，鞋底前后高度差在0-6毫米左右比较适合。全脚掌着地跑者鞋底高度差在6-10毫米比较适合。
普通跑鞋更大承重一般低于90公斤，美津浓预言更大承重95公斤，超过这个体重不太适合跑步，或者需要选择非常好的物理缓震跑鞋，预言系列这种结构缓震跑鞋可能穿不了多久就踩坏了。
比如亚瑟士GT系列跑鞋，根据不同体重细分为不同子系列。
更好先了解自己脚型、跑姿、跑量等情况，再看跑步环境，是室内跑、路跑，还是越野跑。了解之后再选择适合的跑鞋。
