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猕猴桃和柿子能同食，但是不可以过量食用。 猕猴桃和柿子在性味以及成分上均无冲突相克，可以同食，到那时这两种食物都是寒性的食物，吃多了容易导致身体不适。
猕猴桃和柿子适量的食用，对身体是有很多好处的。
促进消化：
柿子中含有大量尼克酸、单宁酸等有机酸，这几种有机酸有助于肠胃消化，增进食欲；猕猴桃味道甘甜，含有的寡糖、膳食纤维与含硫的蛋白分解酶，这三种成份可以促进肠胃道蠕动，帮助消化。若是两者适量同食，其助消化的功能会更佳。
预防便秘：
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。而柿子中富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的益处，将两种食物搭配食用，非常适合排便不畅的人群。
美容养颜：
柿子和猕猴桃都含有丰富的维生素C，能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，有一定美容养颜的作用。
