GM减肥法七天食谱 GM减肥法真的有效吗

随着现在生活节奏的加快，夜生活越来越丰富，而且马上就要过年了，肉食肯定是少不了的，绝对是长胖的节奏，所以减肥是很受大家欢迎的，近日网上有一个GM减肥法很受大家的喜欢，也就是用1周减8公斤的神奇体验，这个真的是很有效吗？有什么危害吗？下面一起来看看吧。

据传，GM减肥法是1985年美国通用汽车公司（General Motors Company，简称GM）为了帮助员工减肥，提升健康水平研发的，这个里面包含一周的食谱，之所以选择被大家喜欢，主要还是因为因为效果好，被全球越来越多人采用。不过说实话，小编真的还是之一次听说，你们呢？

下面是网传的关于gm减肥法的相关食谱，大家可以看一下：

这是体验者一周的体重变化：

小编觉得减肥还是要以健康为前提啊，不要相信一周或几天就能瘦下来的，这么容易瘦下来就没有胖的人啦，还是多点运动吧，劳逸结合。

就目前体验了gm减肥法的小伙伴们来说的话，短期的效果还是很明显的，很适合短期内想迅速看到减肥效果的小伙伴，一般来说1周减2-3kg是没有问题的。但是长期的话肯定是不行的，对身体有伤害，而且可能还是会出现反弹的情况，这点大家是需要注意的。