篮球暴扣是什么意思 篮球扣篮更低需要多少身高

篮球暴扣是一项非常帅气的动作，NBA球星们经常可以轻轻松松的做到这一点。不过虽然看上去很容易，但是在实际的练习中也需要花费一番功夫，俗话说的好台上十分钟，台下十年功正是这个道理。暴扣都是从扣篮开始的，练好了扣篮才能进阶暴扣。那么对于我们普通人来说，要如何练好篮球扣篮呢？一起来看看吧！

篮球暴扣简单来说，就是指非常有爆发力的投篮。NBA球员们在投篮的时候爆发强有力的将篮球压入篮球框里，给人一种美的享受，这种美感富有 *** 热血和力量。绝对会让你兴奋不顾身的掀起你的情绪，詹姆斯推荐、霍华德、伟德暴扣都好看，看上去很帅。

我的身高是1米75，臂展1.77 摸高85厘米，可以扣正规篮框。如果你想练习这项技能，首先身高至少不能低于1米7，1米7是极限。一般专业球员们可以轻松暴扣一是因为技术过关，二是因为身高优势，球星一般都很高的，所以练习暴扣比较容易，对于普通人来说，升高也是一项基本要求。

练习暴扣首先需要练习弹跳力，坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时要协调自身的动作。此外还要增加力量训练，可以利用杠铃进行大负荷的练习。在练习的时候还要注意动作要准确、优美、既有力又放松，此外还要注重实战训练，长此以往你的扣篮水平会有所提高的。