AJ1是很多小伙伴非常喜欢的鞋款之一，现在对AJ1的定义已经不是篮球鞋了，那么穿AJ1滑滑板可以吗？AJ1是不是属于板鞋的范畴了呢？小编最近迷上了滑板这项运动，因为听说滑滑板可以瘦大腿，感兴趣的小伙伴可以一起来趣流网看看哦！
可以
AJ一直都会很火，但是到了夏季确实穿的非常少了是真的。王一博这种穿搭还是蛮好看的，大家也能注意到在王一博穿着AJ玩滑板的时候，这一身是非常的潮流的。尤其上身搭配了一件长袖，之一眼可能看起来怪怪的，但是越看越好看有没有？
别看王一博的年龄不是很大，他的衣品是非常棒的，这一身的穿搭属实没有毛病。这也是为什么这档节目爆红的原因，因为不仅能从节目中学到滑板技巧，其实通过王一博能提升自己的衣品，这身打扮确实很招人喜欢。很多网友看完后，直呼这都是AJ鞋的作用，因为AJ鞋设计的就是非常潮。
1、适量运动
适量运动加上拉伸 *** ，玩滑板是有一定的瘦腿功效的。玩滑板对腿部的训练比较大，所以长时间玩滑板的女生如果不注意拉伸，会导致腿部长肌肉变粗。很多女生在练过一段时间滑板之后会发现自己的小腿变得坚硬，这其实是因为由于运动肌肉长期紧绷导致脂肪的密度比较高，如果过量运动的话会容易造成肌肉拉伤，小腿变得酸痛。
2、注意拉伸
玩滑板一段时间之后，腿部肌肉会变得紧实很难减掉，所以在每次运动结束之后要注意花一段时间做一些拉伸活动，例如瑜伽，压腿和坐位前屈等等。拉伸活动能够帮助身体增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量，帮助由于运动导致的肌肉紧绷放松下来。
3、其他运动
滑板属于极限运动，危险性比较高而且学习比较困难。如果想要健身减肥，更好选择有氧运动来锻炼，操作简单、节奏感强而且强度比较小。骑单车、跳绳、游泳和慢跑等都属于有氧运动，强度适中，对肌肉的锻炼也比较小，适量运动具有瘦腿的功效。另外长期过度玩滑板会对膝盖的损伤比较大，造成关节劳损，所以玩滑板每天要注意适量。
你大可不必担心身体平衡问题。 滑板运动主要锻炼人的平衡和反应，还有距离感。 你的左脚会站在板儿上，右脚蹬起给动力，冷不丁一想，很形象地就会考虑而且担心没有锻炼机会的左腿。 身体各部位的运动是协调运转的。 好的玩家会很好地利用腿带动腰，上肢也要随之有节奏地摆动。自然的就是最正确的姿势。你所担心的问题可以忽略不计。 建议你平时做2种锻炼：1每天爬楼梯。 10层为基础，越多越好。记住，2节2节地迈！上去后做电梯下来算是休息（下楼梯对膝盖的损伤更大，听我的没错！）一次做3~5组。 每天两次。 对你的膝盖和大小腿都能起到保护和增肌的效果。 2尽可能地抽空垫脚尖，这能提高你的平衡能力，而且使你的股二和腓肌肉群迷人。我建议你选用老牌子板儿鞋：Circa 抓地稳，底结实。即使刻苦训练每天2小时，一双4~6个月没是没什么问题的。 更好选非复古版的。高帮对脚踝有好处。
