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背部肌肉怎么锻炼 几个被忽略的背部动作

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背部肌肉,怎么锻炼,背部动作俗话说新手练胸,老手练背,这是因为背部肌肉的总量完全大于胸部,仅次于腿部!背部训练也是练出倒三角的关键,直接影响你给人第一眼的力量感。相信小伙伴们也想锻炼好自己的背部肌肉吧,q6u网小编可...

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