自重训练是无氧运动吗 怎么练肌肉 入门自重训练推荐 自重训练,无氧运动,练肌肉随着全民健身狂潮的兴起,不少小伙伴们由于没有健身房的条件,在家开始做自重训练来锻炼自己的身材和身体素质。那么自重训练到底可以练出肌肉吗,自重训练属不属于无氧运动呢?让小编来为你解答,并推荐一... 百科达人 /聚集百科 /2021-08-20 /464 阅读