晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗(十点半睡觉真的很早吗)
睡觉,熬夜现在的年轻人基本都晚睡,当听到同龄人说每天晚上十点半睡觉时,都会表示惊讶,为什么会这么早睡。但其实,晚上十点半睡觉是很正常的作息,并不属于早睡范畴,大家不要因为想多玩玩手机,一不小心就到了凌晨几点,这样的睡...
睡觉,熬夜现在的年轻人基本都晚睡,当听到同龄人说每天晚上十点半睡觉时,都会表示惊讶,为什么会这么早睡。但其实,晚上十点半睡觉是很正常的作息,并不属于早睡范畴,大家不要因为想多玩玩手机,一不小心就到了凌晨几点,这样的睡...