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优质脂肪有哪些食物

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优质脂肪有哪些食物优质脂肪的食物有酸奶、坚果、橄榄油、牛油果、亚麻籽等。1、酸奶:酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品,是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌、发酵后冷却灌装的一种牛奶制品。2、坚果:坚果是植物的精华部分,一般都营养丰...

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