1、梨：春夏空气枯燥、湿度低，但是若是你身上呈现了上火的迹象，那就申明你的新颖生果和蔬菜摄入量仍是不敷，梨子是寡所周知的降火生果，多吃梨对扑灭你的火气，很有帮忙。
2、西瓜：西瓜为夏令的次要瓜果，所以又称为夏瓜。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水能够弥补人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏日的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物量，可以滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。
3、荸荠：荸荠性甘味寒，食用后具有化痰行咳、缓解咽喉痛苦悲伤的感化，是一种很好的降火生果。
4、山楂：吃山楂不只能够帮忙消化，它还能够帮忙怒火兴旺的人去去火。
5、火龙果：火龙果是一种热带生果，它的营养丰硕，还具有清热解毒、降火通便的感化、多吃火龙果不只能够到达降火的目标，它还具有明目标感化。
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