有氧运动仍是无氧运动，并非简单地按照运动项目来划分，而是根据运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢仍是无氧代谢而区此外。
无氧运动即机体次要以无氧代谢体例供给能量的运动，在运动中机体供给的氧气不克不及满足机体对氧气的需求。一般羽毛球都是短时间的猛烈运动，属于无氧运动。
无氧运动是指肌肉在缺氧的形态下高速猛烈的运动。无氧运动大部门是负荷强度高、霎时性强的运动，很难持续长时间并且委靡消弭的时间也慢。
无氧运动的更大特征是：运动时氧气的摄取量十分低。因为速渡过快及发作力过猛，人体内的糖分来不及颠末氧气合成，而不能不依靠无氧供能。那种运动会在体内产生过多的乳酸，招致肌肉委靡不克不及耐久，运动后感应肌肉酸痛，呼吸急促。
