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苦苣菜生吃也可以，在吃之前焯一下水也是可以的，主要看个人口味，尤其是在凉拌苦苣菜的时候，如果直接凉拌，苦苣菜里的苦味会更重一些，若用户吃不了太重的苦味，可以焯一下水再凉拌。
不过需要注意的是，在苦苣菜焯水的时候，不宜时间过久，可以使用热水直接浇到苦苣菜上，翻一下30秒左右捞出即可，如果是放入锅中焯水，水烧开将苦苣菜放入锅中翻一下接着捞出即可，时间太久会影响苦苣菜的口感。
凉拌苦苣菜的 *** ：在将苦苣菜洗净后进行切段处理，若需焯水，可以先焯一下水，沥干后装盘备用，接着放入半勺盐、半勺糖、半勺海鲜酱、适量辣椒、2滴香油搅拌均匀即可，若不喜欢吃辣椒的话可以不放辣椒。
苦苣菜鸡蛋饼的做法：将洗干净或者焯好的苦苣菜切碎放入碗中，倒入适量面粉，面粉中加入适量盐，倒入一个鸡蛋，搅拌成粘稠的面糊备用，热锅放油，油热后将面糊倒入锅中，两面煎至金黄即可。
