铅球训练方法与技巧

　　在比赛中铅球属于投掷项目，如果想要投好铅球的话，不仅需要一定的身体素质，还需要进行专项力量以及专项速度等的训练，有些朋友不注重铅球训练方法与技巧，就容易投不好铅球，那么铅球训练方法与技巧是什么呢？铅球训练方法与技巧，以原地推铅球训练方法为例，先做1~2次转体，转体完成后，右脚蹬地面，然后转动髋关节，身体上半部分抬起，移动身体重心的同时投球，左脚踩地，脚外侧抵住地面。技巧：转体完成后，右脚蹬地要用力，要向投球方向转动髋关节，身体上半部抬起要迅速。