橄榄球训练方法

　　虽然在中国，橄榄球的流行程度不是太高，但是在欧美一些国家，橄榄球的流行程度就跟我们国家的乒乓球一样，很多人也想学习一下橄榄球这种球平时应该怎么训练呢？其实橄榄球训练方法分为三种，分别是力量训练、技巧训练以及速度训练。力量训练就要经常做一些深蹲、卧推、硬拉之类的器械训练，最主要的目的就是让自己的力量变大。速度就是经常练习折返跑，主要是练短跑。技巧训练相对来说难掌握一些，需要多次练习扑击、滑步等技巧，还有多看别人是怎么打的来总结经验。