有死者曰大饥，无死者曰大饿。这是在《谷梁传》中的徐邈认为的饥比饿的程度更深。大概的意思就是如果人很久不吃东西的话就很难活得了，古人就用饥荒来形容那些人很久没东西吃的人，饿的意思就会是肚子没东西进，感觉胃很空，但是没到达到要活不成的严重程度。
更深一点说饥就是因食物而引起的一种生理上的应激反应，同时产生的肠胃蠕动。所以会有“饥肠辘辘”这样一个词来形容，从这个意义上说，饥更代表着人体那种条件反射式的肠胃蠕动。
概括点来说，饥的原因主要就是因为食物而发生的一系列的生理反应；而饿主要是因为食物而引起的一系列的精神层面的反应。饥饿合起来说就是指人体所出现的一种饥饿感觉，也就是想要吃东西的一种生理跟精神层面的欲望。出现饥饿感的时候建议合理地进食，不然放着饥饿感不管的话对胃会有一定的影响。
很多处于亚健康的人会出现这样一个状态，即使是到了饭点，感觉可以吃也可以不吃，也就是说没什么食欲，没有感觉到饿。这种情况说明身体的素质并不是很好。出现的问题主要是体内的垃圾排不出去。所以说想要解决这个饥饿感的问题的话，首先是需要进行排毒的。因为食物只进不出，是很难被身体所吸收的，也就是说不论怎么吃，营养方面是得不到补给的。
