香蕉小米粥的功效

　　香蕉小米粥是一种以香蕉和小米为主材料搭配熬制的粥品。不仅能起到缓解紧张情绪，消除抑郁，还能养胃除菌，润肠排毒，有健胃消食的作用。经常心情不佳和脾胃虚弱的人群可以喝一些香蕉小米粥来调节情绪、调理肠胃。

　　香蕉小米粥的做法：

　　1、准备小米50克、30克糯米、1根香蕉切成2~3公分小段、适量白糖；

　　2、将小米和糯米用清水淘洗干净后，再浸泡10分钟；

　　3、锅内加水烧开，然后倒入小米和糯米；

　　4、大火烧开后，将浮沫捞出小火熬煮；

　　5、待粥稠米烂后加入香蕉和冰糖煮2~3分钟出锅。