每日坚果叫做每日坚果的原因就是因为它的搭配能够满足人体一天所需的一些营养。所以每日坚果一天一包就可以了，二十五克含量不多但是也不算少了，是科学配比的最佳摄入，如果是当做零食吃可以多吃点，如果就为了补充营养，那么一包就够了。
关于“每日坚果”的一些小知识：
“每日坚果”是一种零食，是前几年开始火起来的。最初大部分都是韩国进口的品牌，就是把许多种的坚果和果干搭配在一起，每天一小包，号称可以补充各种营养。因为非常方便，给人感觉比较健康，也不容易过量吃。很快，便有许多国产品牌发现了商机，果断跟进，然后，每日坚果就这么出现在中国的各大商场上，不管是在线上还是在线下，我们都能看到每日坚果。
虽说都叫“每日坚果”，但打开后发现，由于品牌和种类的不一样，每包设置的坚果与果干品种数量也不同。大家都想买到质优价廉，有营养的每日坚果。这种产品能火起来，就是因为“健康”两个字，所以有许多人们，他们想要购买的每日坚果是这样的：
1、坚果和果干的种类尽量要丰富；
2、一小包的热量也要控制，不能太高；
3、性价比高；
4、坚果和果干最好都没有调味；
5、果仁要香脆够大够饱满，果干要自然，酸甜可口。
每包坚果的基本都有6~8个品种。其中最常见的搭配组合是“四大坚果”和“两大果干”――扁桃仁，核桃，腰果，榛子。蔓越莓干，葡萄干。
