现在的生活中,减肥被越来越多的人重视,而一讲到减肥,大家首先想到的是燃烧体内的脂肪。人体内的脂肪重量在人体体重所占的比例,这个就是我们平时所说的体脂率,也称体脂百分数,以成年女性的体脂率为例。正常范围保持在25%到28%,专业的测量方法是BIA测量法,许多电子秤都带有BIA测量功能,BIM等于体重除以身高的平方,体脂率就等于1.2×BIM+0.23×年龄-5.4。体脂率高了和低了都会引起身体的功能失调,多运动才是维持和调节体脂率的有效方法。

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