大家跑步的时候有习惯听歌吗？如果哪一天没有听歌跑步是不是会感到不习惯呢？对于跑步小火把来说还是很质疑跑步听歌能不能使人更轻松的问题，小编的回答是肯定的哈，那么什么样的音乐有助于跑步呢？下面一起来看看吧。
跑友中不凡戴耳机边听音乐边跑的，就连马拉松的世界冠军也有听音乐跑的，比如邻国的高桥尚子在2000年悉尼奥运会上就是听着一首叫做“LOVE2000”的音乐夺冠的。
这里分析跑步听音乐的优缺点。
1、听音乐往往可以放松自己的心情，陶冶情操。我们跑步的过程中也往往是锻炼身心的一个过程，并不是一个很严肃的事情，因此没必要搞得那么正式。听听音乐，偶尔哼几声，既享受又抒情。
2、对于内心比较内向的人，又比较害羞的人。跑步时有可能表现出不自信或怕周围的人会投来异样的目光，那么如果边听音乐边跑步，就会显得很愉快又避免尴尬，内心也会自信一些。
3、我个人认为跑步是一个比较枯燥乏味的运动，如果听听音乐，往往会坚持的时间更久，跑的更远一些。
那么，坏处也是有的。
1、听音乐，玩玩需要带手机或别的音乐工具，跑步时容易丢失。或者肢体不协调，动作别扭等。
2、跑步时若太专注于音乐，会造成危险，如车子的鸣笛听不见等。
对于大多数非专业的跑者，在一个人跑步的时候，很理解你想用音乐陪伴着自己，享受一个人独处的自由，那么这里就推荐几首适合跑步的歌曲，这些歌曲大多慷慨激昂，让一个人越跑越有力量，能逐渐沉浸进去。
1、《Breath and Life》
这首歌听完会有一种“大家保重，我要去火星拯救地球”的感觉，会在你跑步时候给你很好的激励。
2、《Go Time》
你猜听完这首歌的人怎么说？“再来20套卷子！“听这首歌的时候在坐公交车，公交车做出了宇宙战舰的感觉”
3、《 He's a Pirate》
加勒比海盗的配乐，听起来有一种自由而奋进的感觉，你会感觉自己像海盗一样自由自在的在大海上遨游
4、《Man At Arms》
来听听这首歌的评论：“那年我砸碎邻居窗被老爸用竹鞭打的时候，如果听到这首歌，我肯定不会求饶，我会淡淡的问一句，你是没吃饭呢？给我往死里打”
5、《Victory》
“当时，我家的狗也听了这首歌，从它眼神中看出，它想骑着我去战场……”
跑步运动虽是健身和有效减肥首选有氧运动，但因枯燥单调，尤其一个人长跑，都能听到自己的呼吸和码步节奏。所以就有大多数人在跑步时，优选自己喜欢听的歌曲和轻音乐，丰富自己跑步节奏。
不过，我跑步除非在健身房跑步机上跑步，会用喜欢的乐曲伴奏而律动。但在户外跑步，是不喜欢听乐曲，只喜欢全身心投入跑步的节奏中，聆听内心的释放，感受跑道两旁的绿荫掩映，有花儿的绽放，有草儿的招摇，有飞鸟们的细语呢喃等大自然风情…
