橘子糖分高吗

　　很多有高血糖或者糖尿病的人会在乎水果和食物中糖分的含量，这其中也包括橘子。橘子是一种糖分含量相当高的水果，橘子中的糖分含量占比能够达到14%以上，在这之中砂糖橘和蜜桔这两种橘子的糖分含量尤其高，所以不建议高血糖和糖尿病人吃橘子。虽然糖分很高，但是橘子也同样含有丰富的维生素，能够起到排毒养颜的效果，它的果肉中还包含了膳食纤维和果胶这两种物质，能够有效的避免便秘，所以对于一些比较爱美的女孩子来说，橘子是一种可以多吃的水果。