熬夜和通宵的区别

　　熬夜是指深夜不睡，例如工作或娱乐至凌晨几点之后，再去睡觉。通常指代半宿或者整宿不睡之后去睡觉，也可用于连续两天或多天都晚睡。是一种会对身体产生伤害的、但常见的不良生活习惯。尤其是长期熬夜，可能导致脱发、内分泌紊乱、失眠等。通宵则是指一整夜不睡觉，通常时间包括头天晚上直至第二天天明没有睡觉。偶尔的通宵会对身体产生不良刺激，长期通宵会导致生物钟的紊乱，对健康产生较大的伤害，有可能导致注意力下降，进而影响工作效率。