健美和健体在根本上是一样的,都是通过运动健身和吃一些合理的营养饮食来增加肌肉的含量的,当然如果要区分健美和健体的话,也是比较好区分的。健美是以肌肉发达的还有匀称平衡的骨架,健美在造型上面是用肌肉控制能力,健美还要有一定的气势和运动员的形象。健体则没有那么多,健体只要自信的完成四个规定的动作就可以了,向观众展示自身的气质和身体的骨骼形态,还有流畅的肌肉线条,这就是健体。当然,大家也是自己喜欢什么就练什么。

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