我们常常能够看到僧人或者道人闭目盘膝很久,而这个姿势也叫作打坐。打坐是一种来源已久的养生健身的 *** ,是一种道教中的修行方式,同时也叫作“禅定”和“禅坐”,是佛教必修,有着增强定力、断除妄想和调养心境的作用。在中华武学上,打坐同时也是一种修炼内功,修身养性的 *** ,在武术上讲究打坐与练功同时配合做到动静结合。而打坐的时候也很有讲究,要求人本身脊背挺直、双足跏趺、肩张、头中正、手结定印于脐下并且双眼微微闭合。
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