流瑜伽和哈他瑜伽的区别是什么

　　流瑜伽是一种比较侧重身体的延展性和柔韧性，需要一定的专注力和平衡性，比较适合那种想排毒的人群。而哈他瑜伽比较侧重灵活性和力量，所以两者的区别还是挺明显的。

　　瑜伽已经进入寻常百姓家了，不只是培训机构才会有。因为瑜伽的养生功效大家都是有目共睹的，所以不少人还是很倾向于学习瑜伽的。在家里面也是可以自己练的，网上一些视频还是可以用来做参考的。两种瑜伽主要是看比较偏向于喜欢哪一种，毕竟着两个的要求都不高，一样是适合初学人群的。