氮泵怎么吃

　　氮泵是一种为健身人士而设的能量补充剂，含有大量咖啡因、肌酸、氨基酸、维生素、矿物质以及其他有效成分，有助于健身人士提高警觉性和专注力，提高健身人士在短期高强度的训练中的运动表现。氮泵一般制作成粉状，可以通过和水混合制成奶昔饮用。将300-400毫升冷水倒入摇摇杯中，添加1-2勺氮泵，振荡混合，即时饮用。初次服用氮泵，从一勺少量开始，适应后再增加服用量。氮泵需要在锻炼的30分钟前服用。一勺氮泵大约含有200毫克的咖啡因。氮泵含有大量咖啡因，儿童、孕妇、哺乳期妇女不能服用。