掉秤不掉肉是怎么回事

　　有些朋友想要减肥，但是在减肥的过程中，却发现掉秤不掉肉的状况，那么掉秤不掉肉是怎么回事呢？掉秤不掉肉可能是以下几个原因，1、营养摄入不丰富，有些朋友为了减肥，可能会不吃主食或者是不吃肉，时间长了营养不良，这种方式虽然可以掉称，但是体脂率没有变化，所以看起来不会太瘦。2、控制热量过度，这样会导致摄入的热量低于身体需要的热量，肌肉变少了，但是脂肪没减少。3、睡眠不足，即便是运动了肌肉也没有办法修复，虽然会掉秤，大部分掉的都是肌肉和水分的重量，并不是脂肪。