总爱放屁是身体出现问题的一个信号警示，引起放屁的原因就有两个，一个原因是饮食不注意导致的肠胃疾病，另一个原因就是因为压力等原因引起的便秘而导致的放屁。
1.放屁有可能是肠炎等疾病引起的。有可能在平时的饮食习惯中不是很注意，比较挑食，又喜欢吃辣的。不知不觉中就引起肠道的一些疾病，比如说肠炎等。患上肠炎的患者会出现消化不良的情况，也就是说食物在肠道堆积没办法被正常消化，这时候食物就会发酵而产生气体，然后就会出现频繁放弃的情况。
2.便秘也是引起放屁的原因。一般出现便秘的情况大多数是因为饮食不规律，另外平时工作压力大的也会导致便秘的情况。便秘也就会导致排便变得困难，然后一些粪便在体内堆积，从而产生气体，然后就会出现经常放屁的情况。
放屁确实会比较尴尬的，建议在平时的饮食中多注意一下，会产生胀气的食物就少吃为妙。有些食物进入人体之后是容易产生大量气体的，如果你经常吃这类食物，就会有放屁频繁的情况出现。想避免这种尴尬，自己就要注意少吃豆子、红薯等容易胀气的食物，而且在吃饭的时候建议细嚼慢咽，这样消化的效果会比较好。
平时总是放屁的时候，自己可以尝试按摩肚子来缓解这种不适。按摩肚子可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃排气，放屁就会得到一定程度的缓解。每天晚上睡觉前，自己可以先将双手搓热，之后捂在肚脐的周围轻轻按摩，按摩五分钟就差不多了。缓解放屁是一个比较慢长的过程，需要多给一点耐心才能够达到自己想要的效果。
