对于刚开始跑步的小伙伴们来说，可能担心跑步时小腿会变粗，并且越来越粗。那么跑步会让小腿越来越粗吗？跑步小腿变粗怎么办？话不多说，下面就让小编带领大家一起来看看吧！
跑步会让小腿越来越粗吗
所谓的跑步会让小腿部越来粗其实是因为跑步 *** 不当而形成的肌肉腿，一般高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离的慢跑不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细，主要是因为高强度的短跑属于无氧运动，需要有较强的腿部力量，反复练习可以使小腿的肌肉纤维的围度增大，从而使小腿变粗。
跑步小腿变粗怎么办
跑步导致小腿变粗主要是由于跑步 *** 不当造成的，此外在每次跑步之后要记得做拉伸运动，这样不仅不会导致小腿变粗，还有助于拉伸腿型，使你拥有一双大长腿。
跑步可以瘦脸吗
跑步可以瘦脸，因为跑步是一项全身运动，全身上下都在运动。并且我们在跑步时，是会消耗大量的脂肪和降低体脂率的，所以同样的道理脸部也有脂肪分布，跑步的时候同样也能消耗这个部位的脂肪，这样就达到了跑步瘦脸的效果。
