打篮球这项运动还是很受大家喜欢的，炎炎夏日，虽说天气很闷热，但是篮球场上还是看见不少挥洒汗水的人。目前NBA已经复赛一段时间了，也点燃了大家运动的热情，那么怎么去打篮球呢？打篮球有什么好处？下面一起来看看吧。
篮球最早由美国1891年12月21日发明，1896年美国人鲍勃盖利传入中国。篮球运动的特点：对抗性、集体性、观赏性、趣味性、健身性。现代篮球运动已经发展成为一项具有灵活巧妙的技术和化多端的战术相结合的竞赛活动。当今世界篮球水平更高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。代表中国的水平更高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。
1，首先从最开始要懂得篮球是一项团队运动，传导球和挡拆，无球跑动等等并不是证明你不会打球，而一直拿球单打各种运球秀操作的也不一定就会打球，建立起自信心是非常重要的。
2,从自身角度出发，要想打的好就要多练习运球，投篮，传球等方面。让队友打的舒服是小个子要做好的事情，并且有自己的得分能力才能在球场上生存。
3 控球的训练 *** ，没有捷径可走，每天枯燥的运球，记住目视前方，训练时一定要做到每一次运球都要用尽力气。弱侧手要更加努力去做，体前变向，胯下运球，背后运球，急停，等等运球的动作，核心就是突破，减少运球次数，加大步幅，速度才是王道。
4，投篮要找到自己舒服的投篮方式，多练习投篮在野球场才能所向披靡，急停跳投，干拔，三分，抛投，等等才是身高矮的后卫的得分利器。不断的练习才能有长足的进步，
5，传球，一个人会不会打球往往看他会不会传球，全场快攻送出秒传总能赢得喝彩，击地传球，高吊球，背后传球，多练习小臂力量手腕力量，学会眼观六路耳听八方，跟朋友多练习，比如出现空位，快攻多打少，传球是一个后卫该做的事情。
6，力量训练，多做一些腰腹练习，小臂练习，和小腿肌肉的爆发，身体往往决定了你的打球风格，弹跳和启动速度往往胜过所有花哨的动作，
7 上篮，上篮是每一个打篮球的人都要学会的篮球动作，打板上篮，挑篮，反手上篮，拉杆，上篮就能很好的体现你的运动能力，和腰腹的力量，多练习高打板，低手上篮，掌握最基础的上篮方式才能无往不利，
打篮球是一项全身运动，它与健身房的锻炼完全不同，在健身房你面对的是各种健身器材，周一练肩，周二练背等按计划进行。打篮球则不一样，你只需要一个篮球，还有足够的热爱。打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心力量还有心肺功能，当你打篮球几年之后，你会发现自己的核心力量更强了，可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作，而且你的体力会明显增强，打一下午球都不觉得累，这是你的心肺功能增强了，体力随着上了好几个档次。
