精神熵的意思是，一旦缺乏足够的管理或者维护，人的精神状态会自动自发地趋于混乱、涣散、无序。
精神熵是《心流》一书中的关键概念。心流是指一种舒适、流畅和充满活力的精神状态。我们缺乏心流的原因是因为精神的熵太高了。如果房间没有打扫干净，几天后就会变得不堪忍受。事实上，我们的精神世界长期缺乏清洁和管理，我们很少意识到清洁和管理的必要性。我们通常只是感到不舒服、狂躁或颓废，没有意识到我们的精神熵已经增加到一个可怕的水平。当房间像垃圾场时，一方面，我们会感到明显不舒服，甚至狂躁，我们的生活质量会大大降低。你一直在房间里寻找东西，并无意识地拖延各种事情，因为你找不到它们，这将加剧我们的不诚实甚至狂躁。精神熵实际上是精神垃圾的巨大积累。自然的结果是，我们的精神能量继续花在不重要的事情上，没有结果，我们无法摆脱混乱和无序。
每天花大约十分钟思考你的想法和思考结果，以及你的想法在逻辑上是否有缺陷。想想你的想法从何而来。你为什么又走那条路？还有其他可能的思考结果吗？考虑这些因素是否有任何基础或原因。也许在开始的时候，反思活动通常会在开始时陷入死胡同。思考让你困惑，思考让你头痛。它不仅降低了精神熵，而且增加了精神熵。但是，我们应该继续进行反思训练，慢慢地，反思活动的效果才能慢慢呈现出来。
