打篮球垫脚是一个非常严重的犯规动作，很多打篮球的小伙伴都非常痛恨这种人，在跳投的一瞬间，如果有人将脚放到脚的落地点就会造成非常严重的后果，那么打篮球垫脚算犯规吗？一起来看看吧！
打篮球比赛时不允许垫脚。
1、不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
2、垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。
3、垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
经常打篮球，被垫脚很正常，一般都是跳起下落的时候踩着别人的脚，然后造成了崴脚，就是脚踝关节窝了一下。
1、歇一会，看能不能正常走路，如果伤到骨头了，你是走不了路的，那就等上医院就医了。或者你自己能听见咔的一声，那就麻烦了，伤筋动骨100天，歇着吧。
2、如果能走路，证明不是太严重，先用凉水冷敷，减少水肿，或者冰块更佳，也别死板着非要冰块，老冰棍也行啊。血管遇冷紧缩，会减少水肿。24小时后水肿起来，这就需要热敷了，开水热毛巾敷一下，血管遇热舒展，促进血液循环，好的快一些。期间，用一些红花油，云南白药气雾剂之类的，加快恢复。
3、长时间不好或者症状不减轻的，一定要及时就医，骨头上的事儿，可大可小。
看造成的严重性，症状轻的话半个月能耗，如果伤筋动骨可能要2-3个月！
脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或 *** ，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或 *** ，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，尤其对于老年人，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。
