奇亚籽要嚼碎吃吗

　　奇亚籽是营养价值很高的食物，就是吃起来口感会有些硬，也不是很容易消化，那么奇亚籽要嚼碎吃吗？奇亚籽可以嚼碎之后去吃，由于奇亚籽的颗粒不是很大，长度大概是1.8mm左右，跟日常吃的芝麻大小没有多大的区别，吃完后对肠胃并不会造成很大的负担。同时奇亚籽的质地很滑腻，在咀嚼的过程中很难才能嚼碎，如果食用量不是很大的情况下，是否嚼碎都没问题。如果奇亚籽吃的分量有些大的情况下，由于它有些硬，吃之前建议先放在水里面浸泡，等到泡发之后再去吃。