姨妈期代谢快还是慢

　　女性的新陈代谢在月经期过后7-14天的时候是代谢最快的时期，在这个时期女性的精力比较旺盛、皮肤有光泽、心情也舒畅，在月经的第14天到第30天的时候，女性的新陈代谢情况就逐渐减慢，这时会偶有疲惫、腰酸、双腿下沉等症状。可以适当的做有氧的运动，如慢跑、瑜伽等来加快身体的新陈代谢，促进排泄加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。到了月经期的时候女性的抵抗力、免疫能力就会下降，在这时期新陈代谢也会变慢。所以在月经期要注意保暖，保证充足的睡眠，注意个人卫生，月经过后身体的新陈代谢就慢慢的恢复。