作为瑜伽初学者,要穿着宽松吸汗的棉质或着麻质服装,不需要穿鞋,可光着脚来练习。在选择内衣的时候更好不要选有钢圈的内衣,可以穿运动型内衣。只有这样身体才能达到自由运动,尽快进入状态。这样比较舒服,动作也能放得开。在 *** 选择方面,纯棉 *** 透气性好,但是非常容易汗湿的,为了避免在运动中 *** 汗湿,引起不适,更好是选择排汗 *** 。裤子更好为系带的,要穿伸展性好的长裤,长度大小自然要适当宽松,裤子的长度不能长,最多只可以到脚踝处,不能因过于宽松而影响动作。在瑜伽练习前,要取下所有饰物,比如手镯、手表等等。
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