很多人都有这样的经验,当你长期没有锻炼之后,在某一个时间段你突然去运动,而且这个运动的强度非常的大,那么到了第2天,你的腿和手根本是抬不起来的,这是一种非常正常的现象,是因为自己强烈的运动产生了乳酸,就是使自己的肌肉感觉到酸疼的那些化学物质。它可以称得上是一种化合物质,它是在无氧的情况下产生的,是分解了人体内的糖产生的,只有这样的运动,产生乳酸的运动,才能够促进肌肉的产生。如果你去跑步,第2天不会产生这样的浑身酸疼的情况,那就没有乳酸产生。
声明:本文内容及图片来源于读者投稿,本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到laoyang1981@qq.com,我们会及时做删除处理。